Le Psychothéâtre®

Une approche intégrative et incarnée de la multiplicité du psychisme

Le Psychothéâtre® est une approche psychothérapeutique qui considère que notre monde intérieur est peuplé de nombreuses subpersonnalités. Chacune possède sa propre manière de percevoir le monde, de ressentir, de penser, d'agir et d'entrer en relation avec les autres.

Certaines portent nos ressources, nos talents et notre élan de vie. D'autres se sont développées pour nous protéger des blessures émotionnelles vécues au cours de notre histoire.

Lorsque ces différentes parts coopèrent, elles deviennent une richesse. Lorsqu'elles entrent en conflit, elles peuvent être à l'origine de souffrances psychiques, relationnelles ou existentielles.

Le Psychothéâtre® permet d'identifier ces personnages intérieurs, de comprendre leur fonction, de restaurer le dialogue entre eux et de développer un fonctionnement plus harmonieux, guidé par le Soi, centre conscient et régulateur de la personnalité.

À travers le dialogue thérapeutique, la mise en scène et l'expérience vécue, chacun découvre progressivement son théâtre intérieur et retrouve davantage de liberté, de stabilité émotionnelle et de capacité de choix.

Une méthode originale

Créé par Bernadette Verreman et Alena Sindilaire, le Psychothéâtre® s'est construit au croisement de plusieurs approches majeures ayant exploré la multiplicité du psychisme :

• la Psychosynthèse de Roberto Assagioli
• l'Analyse Transactionnelle d'Eric Berne
• le Voice Dialogue de Hal et Sidra Stone
• l'Internal Family Systems (IFS) de Richard Schwartz.

Le Psychothéâtre® ne constitue pas une juxtaposition de ces modèles. Il en propose une synthèse originale, enrichie par de nombreuses années de pratique clinique, de formation et de recherche, avec une place centrale accordée à l'expérience vécue, au dialogue avec les subpersonnalités et à leur mise en scène.

Les grands personnages du théâtre intérieur

L'Enfant Intérieur

L'Enfant Intérieur représente notre dimension la plus sensible.

Il porte :

• les besoins fondamentaux
• les émotions profondes
• les souvenirs marquants de notre histoire
• les blessures de l'enfance

mais également notre joie, notre créativité, notre spontanéité, notre curiosité et notre capacité d'émerveillement.

Le travail thérapeutique consiste à accueillir cet Enfant, apaiser ses blessures et lui permettre de retrouver son élan naturel.

Les Protecteurs

Les Protecteurs sont les stratégies que nous avons développées pour éviter de revivre certaines souffrances.

Leur intention est toujours positive : protéger.

Ils peuvent prendre de nombreuses formes :

• le Contrôlant
• la Perfectionniste
• l'Hyperactif
• le Critique
• l'Évitant
• la Sauveuse
• le Méfiant
• le Séducteur
• le Dominateur
• le Dépendant
• et bien d'autres encore.

Ils peuvent également utiliser des comportements destinés à diminuer rapidement la souffrance.

• évitement
• agitation
• compulsions
• addictions
• suradaptation
• fuite.

Ces stratégies ont souvent été indispensables à une période de la vie. Elles deviennent parfois limitantes lorsqu'elles continuent à fonctionner alors que le danger appartient désormais au passé.

Les Parts Adultes

Les Parts Adultes permettent de vivre pleinement dans la réalité présente.

Elles sont capables :

• d'observer
• d'analyser
• de réfléchir
• d'organiser
• de décider
• d'agir.

Elles participent à l'autonomie, à la responsabilité et à la construction d'une vie équilibrée.

Le Soi

Le Soi constitue le centre conscient et régulateur de la personnalité.

Comparable à un parent intérieur profondément sécurisant, il permet aux différentes subpersonnalités de coopérer plutôt que de s'opposer.

Lorsqu'il est suffisamment présent, le Soi est :

• calme
• stable
• confiant
• compatissant
• patient
• courageux
• lucide
• protecteur
• ouvert.

Il ne cherche jamais à combattre une subpersonnalité.

Il l'écoute, la comprend, reconnaît sa fonction et l'aide à trouver une place plus juste au sein de la personnalité.

Comment se construisent les personnages intérieurs ?

Chaque être humain traverse, au cours de son développement, des expériences plus ou moins difficiles.

Lorsque certaines émotions sont trop intenses ou ne peuvent être accueillies, une partie de l'expérience reste en attente d'intégration.

Plus tard, lorsqu'une situation rappelle inconsciemment cette blessure ancienne, l'émotion se réactive.

Pour éviter une nouvelle souffrance, un Protecteur prend le relais.

Au fil du temps, cette stratégie devient une véritable subpersonnalité qui cherche, souvent de manière automatique, à empêcher la personne de revivre la douleur initiale.

Un véritable système intérieur

Les subpersonnalités ne fonctionnent jamais isolément.

Elles s'organisent en un système vivant où se développent :

• des alliances
• des conflits
• des oppositions
• des compromis
• des prises de pouvoir.

Ces interactions influencent nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos relations.

Elles peuvent être à l'origine :

• d'anxiété
• d'émotions envahissantes
• de blocages
• de comportements répétitifs
• de difficultés relationnelles
• d'un sentiment de ne plus être soi-même
• d'une profonde fatigue intérieure.

Comprendre cette organisation constitue l'une des clés du travail thérapeutique.

Quelques exemples de configurations intérieures

L'Actif, la Perfectionniste et la Gentille

Une personne très investie, appréciée pour son efficacité, mais soumise à une pression permanente et à un sentiment chronique de ne jamais en faire assez.

L'Artiste, la Rêveuse et le Passif

Une grande richesse créative, de nombreuses idées, mais des difficultés à passer à l'action.

La Mère Parfaite

Le désir sincère d'offrir le meilleur à son enfant, accompagné d'une culpabilité importante et d'une exigence excessive envers soi-même.

La Sauveuse et l'Altruiste

Une configuration fréquente chez les thérapeutes, soignants et accompagnants, où le soin apporté aux autres finit par conduire à l'oubli de soi et à l'épuisement.

Le rôle du praticien en Psychothéâtre®

Le praticien accompagne la personne dans l'exploration de son théâtre intérieur.

Il l'aide à :

• identifier les subpersonnalités en présence
• comprendre leur histoire et leur fonction
• donner une voix à chacune d'elles
• restaurer le dialogue entre les différentes parts
• apaiser les conflits intérieurs
• développer le Soi comme centre de conscience, de régulation et de discernement.

L'objectif n'est pas de supprimer certaines subpersonnalités, mais de permettre à chacune de retrouver une place juste, afin que l'ensemble du système intérieur fonctionne de manière plus harmonieuse.

Le dialogue avec les personnages intérieurs, la qualité du questionnement thérapeutique et la mise en scène des dynamiques psychiques constituent le cœur du Psychothéâtre® et font l'objet d'un apprentissage progressif au sein de la formation.